alvás

EgészségÉletmód

Ezért fontos a délutáni szunyókálás!

Gyerekkorban sokszor büntetésnek tűnt, felnőttként igenis visszasírjuk a délutáni alvást. Görög kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nem csak jól



EgészségÉletmód

Az alvászavarokon segíthet a rózsaszín zaj!

Az idő múlásával, életkorunk előrehaladtával előfordulhat, hogy egyre rosszabbul alszunk. Nehéz elalvás, nyugtalanság, gyakori felébredés keseríti sokak éjszakáit. Ennek hatásai



Egészség

5 növény, amely segíti a nyugodtabb éjszakai alvást

A legtermészetesebb alvássegítők. Az alvás mennyisége mellett a minősége is hatással van a kedvünkre, a munkánkra, az egész napunkra. Rengeteg