A legtermészetesebb alvássegítők.
Az alvás mennyisége mellett a minősége is hatással van a kedvünkre, a munkánkra, az egész napunkra. Rengeteg ember küzd alvásproblémákkal (különösen egy bizonyos kor felett), az éjszakai forgolódástól kezdve, a nem elég pihentető szundikálásig. Létezhet-e jobb és olcsóbb módja az alvásminőség javításának, mint a szobanövények elhelyezése a hálóban?
Íme az 5 legjobb hálószobai növény!
1. Vitorlavirág
Így segít: Ez a közönséges szobanövény remek természetes levegőtisztító, mivel megköti a levegőben található káros anyagok egy részét, pl. a formaldehidet vagy a penészt. Így pedig máris jobban megy az alvás!
Így gondozd: A vitorlavirág kevés fénnyel is beéri, vagyis tökéletes választás akkor is, ha a hálószobádnak nincsenek hatalmas ablakai. Öntözd hetente egyszer, de ha ablak mellett tartod, vagy pörög a fűtés, akkor lehet, hogy heti kétszer is meg kell locsolnod.
2. Anyósnyelv (szobai szanszeviéria)
Így segít: Nekünk, embereknek ugyebár oxigénre van szükségünk. Amennyiben éjszaka is több oxigénhez jutunk, az alvásminőségünk is javulni fog. A szobanövények többsége nappal termel oxigént, éjszaka pedig pihen, de a szorgos anyósnyelv éjjel-nappal dolgozik— még akkor is, amikor te alszol.
Így gondozd: Nem mondhatni, hogy nagy igényű növény lenne, elég jól túlél kevés fény mellett is. Kéthetente elég meglocsolni.
3. Gardénia
Így segít: A fehér virágok fantasztikus illatot árasztanak, aminek szedatív, nyugtató hatása is van.
Így gondozd: A gardéniát egy kicsit nehezebb tartani, kevésbé igénytelen. Világos helyet kedvel, de nem szereti a közvetlen, tűző napfényt, amely megégetheti a leveleit.
4. Levendula
Így segít: A ruhásszekrényektől kezdve, az öblítőkön át a papírzsepiig, sok helyen felbukkan ez a bájos lila virágú növény. És tudod, miért? Mert ellazít és megnyugtat. Egy cserepes levendula még a párnácskákban, zsákocskákban fellelhető, szárított változatnál is erősebb illatú. Friss, kellemes illata elősegíti az éjszakai nyugalmadat.
Így gondozd: Világos, napfényes helyet kedvel, és nyáron a szabadba is kiteheted.
5. Sokvirágú jázmin
Így segít: egy gyönyörű szobanövény, ami dekorációnak sem utolsó, de ennél lényegesebb, hogy az illata természetes nyugtató hatással bír.
Így gondozd: A jázmint napfényes sarokban neveljük, és ügyeljünk arra, hogy ne öntözzük túl.
Forrás: HouseBeautiful
