Ha valaki azt mondaná, hogy a testzsír és az internetsebesség összefügg, valószínűleg azt hinnénk, hogy egy rossz vicc kezdődik. Hiszen a biteknek nincs kalóriája, a WiFi nem hizlal, és még egyetlen router sem terjesztett influenzát. De a kutatók néha olyan helyeken is összefüggéseket találnak, ahol mi maximum portörlés közben.
A gyors internet nem hizlal – de ami vele jár, az már igen
A jó hír: a szélessávú internet önmagában nem okoz súlygyarapodást. Nem leszünk puffadtabbak attól, hogy gyorsabban töltődik be a videó. A rossz hír: a gyors net gyakran több képernyő előtt töltött időt jelent. A több képernyő pedig:
- csökkenti a mozgást,
- rontja az alvásminőséget,
- és hajlamosít arra, hogy még egy részt megnézzünk abból a sorozatból, amit már régen le kellett volna kapcsolni.
Ez pedig mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a nadrág egyre szorosabb legyen.
Az ausztrál kutatás, ami mindenkit zavarba hozott
Egy kutatócsoport Ausztráliában egyszer csak arra lett figyelmes, hogy a gyors internet és az elhízás között statisztikai kapcsolat van – különösen fiatal férfiaknál. Nem, a WiFi nem alakít át minket kalóriává. És nem, a bitek nem telepednek meg a hasunkon.
A magyarázat ennél egyszerűbb (és hétköznapibb): aki gyors netet használ, gyakrabban ül képernyő előtt, többet játszik, több videót néz, többször marad fenn későig. A mozgás kevesebb, a nassolás több. Magyarul: nem a net hizlal, hanem amit csinálunk, amikor gyors a net.
Mit tehetünk? – A klasszikus recept működik
Nem kell lemondani a gyors internetről (pláne ha unokákkal videótelefonálunk!). Csak néhány apró dologra figyeljünk:
- óránként álljunk fel megmozgatni magunkat,
- ne a telefon fénye legyen az utolsó dolog, amit lefekvés előtt látunk,
- az éjjeli tévésorozat-maraton közben néha igyunk vizet, ne csak ropogtatnivalót.
A lényeg
A technológia nem ellenség – de könnyű túlzásba vinni. Ahogy egy bölcs kutató fogalmazott:
„Mindent mértékkel fogyasszunk… még a biteket is.”
És ha néha mégis túl hosszúra nyúlik az online idő? Sebaj. Egy kis séta, egy nyújtás, egy jó alvás csodákat tesz – a net pedig megvár.
