Fizikai és mentális wellness.
A kert valódi kincs, az utóbbi időszakban pedig különösen felértékelődött a mindennapokban. A kertészkedést sosem késő elkezdeni, akár már egy teraszon, balkon is érdemes nekiállni a növényekkel való foglalatosságnak.
A kertészkedésnek rengeteg előnye van, néhányat csokorba gyűjtöttünk:
- A saját termény előállítása nem csak egészségesebb, de csökkenti a bizonytalanságot is, amit az akadozó ellátás, élelmiszerhiány miatt érezhetünk. Mindez felértékelődik a pandémiás időszakban.
- A kertben úgy érezzük, hogy visszavesszük az irányítást azzal, hogy mi választjuk ki, mit ültetünk és hova.
- A kertet magunk tervezhetjük magunknak: olyan sarkokat, zugokat alakítunk ki benne, amilyenekre vágyunk.
- A kert olyan, mint egy zöld fitneszterem. A sok kerti munka minden izmunkat megmozgatja, formában tart és eközben bővel gyűjthetünk D-vitaminból is.
- Nemcsak fizikai, de a mentális egészségünknek is jót tesz a kertészkedés. Feltölt, kikapcsol, fokozza a boldogságunkat, pozitívvá tesz a tanulmányok szerint már 20 percnyi zöldben töltött idő is.
- A jól végzett munka után elégedettséget érzünk. A kert minden nap meghálálja a törődést. A virágok szirmot bontanak, a növények fejlődnek, zöldellenek, a gyümölcsök-zöldségek érnek.
- Segít megerősíteni a küzdőképességünket. A kertben nem mindig megy minden a tervek szerint, az apró kudarcok, csalódások rugalmassá tesznek, hiszen újra és újra túljutunk rajtuk, így egyre találékonyabbá, elfogadóbbá, de kitartóbbá is válunk.
- Türelmet tanulhatunk, hiszen nem tudjuk sürgetni az évszakokat, a csírázást, vagy a gyümölcsérést.
- Minden kis siker növeli az önbizalmunkat, megerősít bennünket a képességeinkben, készségeinkben, tudásunkban
- Magunkat valami részének érezzük, erősödik bennünk a fontosság érzete. Kapcsolatokat alakíthatunk ki más kertészekkel: magot cserélünk, tanácsot kérünk, büszkélkedünk a virágainkkal. Úgy érezzük, hogy egy közösséghez tartozunk.
- A növények közelségének egészségmegőrző, gyógyító ereje van. Nem véletlenül használják terápiás célra a kerteket a világ számos kórházában.
- A földdel való munka során jótékony baktériumok ezreivel érintkezünk, amelyek pozitív hatással lehetnek az immunrendszerünkre és a hangulatunkra is.
- A kert remek hely a természetben fürdőzésre: itt közel érezhetjük magunkat hozzá, kapcsolatba kerülhetünk vele. Elveszve a látványban, az hangokban, illatokban, fejleszthetjük a tudatos jelenlétet, nyugodtabbá, boldogabbá válhatunk.
