A tél szépségei mellett a hideg, fagyos időszak sok veszélyt rejthet, különösen az idősebb generáció számára. A csúszós utak, jeges járdák és a csökkent láthatóság miatt nagyobb a balesetek kockázata. Az alábbi cikkben olyan praktikus és tudományosan alátámasztott tippeket osztunk meg, amelyek segíthetnek elkerülni a téli veszélyeket és biztonságban tudni magunkat és szeretteinket.

Miért veszélyesebb a téli időszak?

A téli időszakban a hőmérséklet csökkenése és a csapadékos időjárás miatt gyakran alakulnak ki jeges vagy hóval borított felületek. A statisztikák szerint télen a sürgősségi kórházi ellátások száma megemelkedik, ami leggyakrabban csonttörések és zúzódások következménye. Az idősek különösen érintettek, mivel csontjaik törékenyebbek lehetnek, és a regeneráció lassabb.

Biztonsági tippek a mindennapokra

1. Megfelelő lábbeli viselése

A stabil, csúszásgátló talppal rendelkező cipők vagy bakancsok alapvető fontosságúak télen. Egyes cipőkre rögzíthető csúszásgátló tappancsok is kaphatók, amelyek további biztonságot nyújtanak a járdákon.

2. Használjunk segédeszközöket

Idősebb korban egy stabil járóbot vagy járókeret használata nagyban hozzájárulhat az egyensúly fenntartásához. Léteznek olyan botok, amelyek csúszásgátló tüskékkel vannak ellátva, kifejezetten téli használatra.

3. Járda tisztán tartása

A törvény szerint a ház előtti járdák tisztán tartása a tulajdonos feladata. A jég- és hómentesítésre kálcárium-klorid vagy hószóró homok használata ajánlott. Ha nehezen tudjuk ezt elvégezni, kérjük segítséget egy családtagtól vagy szomszédtól.

4. Lassítsunk a tempón

Sétálás közben mindig lassan, megfontoltan mozogjunk. A csúszásveszély miatt próbáljunk kisebb lépésekkel haladni, hogy jobban kontrollálhassuk az egyensúlyunkat.

5. Láthatóság javítása

A téli időszakban a korai sötétedés miatt fontos, hogy láthatóak legyünk. Viseljünk fényvisszaverő elemekkel ellátott ruhát vagy tartozékokat, hogy a járművezetők könnyebben észrevegyenek.

Mit tegyünk, ha mégis elesünk?

Ha elesés történik, fontos, hogy megőrizzük a nyugalmunkat. Próbáljuk meg elkerülni a hirtelen mozdulatokat és ha újra talpra állunk, támaszkodjunk egy stabil felületre. Ha súlyos sérülés gyanúja merül fel, azonnal hívjunk segítséget.

További hasznos tanácsok

  • Rendszeres egészségügyi ellenőrzés: Az erős csontok megőrzése érdekében fogyasszunk kálciumban és D-vitaminban gazdag ételeket, és beszéljünk orvosunkkal a megfelelő kiegészítőkről.
  • Mobiltelefon magunknál tartása: Mindig vigyünk magunkkal töltött mobiltelefont, hogy baleset esetén gyorsan tudjunk segítséget hívni.
  • Kerüljük a veszélyes szituációkat: Ha nem elengedhetetlen, próbáljuk meg kerülni a jeges és csúszós felületeket, és inkább válasszuk a biztonságosabb útvonalakat.

Tudományos háttér

  • Egy 2021-es kutatás szerint a téli balesetek 30%-a jeges felületeken való elcsúszásból ered.
  • A WHO adatai szerint az időskorúak körében az elesés a leggyakoribb oka a nem halálos sérüléseknek.
  • Az amerikai Ortopéd Sebészeti Akadémia (AAOS) ajánlása szerint a helyes testtartás és a megfelelő lábbeli viselése drasztikusan csökkentheti az esések kockázatát.

Télen is biztonságban: Így kerüljük el a bajt!

A téli balesetek kockázata csökkenthető, ha előrelátóak vagyunk és betartjuk az alapvető biztonsági szabályokat. A megfelelő lábbeli, a lassabb tempó és a környezetünk iránti figyelmesség sokat segíthet a balesetek elkerülésében. Kérjük, hogy ezeket az ajánlatokat ossza meg szeretteivel is, hogy mindenki biztonságban és gondtalanul élhessen át egy szép téli időszakot.