A libidó átmeneti csökkenése, vagy elvesztése a férfiakat és nőket is egyaránt érinti.
A hiedelmekkel ellentétben nem a kor, mint inkább az aktuális lelki és fizikai állapotunk, illetve körülményeink függvénye. A testünk hormonális boszorkánykonyhájában készül a nemi vágy, amire számos dolog befolyással. A problémák súlya, betegségek, gyógyszerek mellékhatása is okozhat fogyást a lelkesedésben. Ez nem feltétlenül függ össze a korral, ugyanis vannak, akik már huszonévesen is szenvednek hasonló problémáktól, míg mások hatvan felett sem, de élete során talán mindenki találkozik vele hosszabb-rövidebb időre legalább egyszer.
Mit lehet tenni, hogy visszatérjen az ez irányú ambíció?
Ha kizárható a szervi ok, amin csak orvos tud segíteni, akkor a magunkkal törődés lehet az első lépés a visszanyert libidó felé. Az egészségesebb életmódon és a hatékony stresszkezelésen felül:
Kerüljük az alkoholt!
Sokan próbálják egy pohárka itallal oldottabbá tenni a hangulatot, de mindkét nem rajtaveszt a szesz hatásán. Amíg az egyik oldalról valóban oldja kicsit a gátlásokat, a másik oldalról könnyen generál szexuális zavarokat, amik aztán majd valamilyen szorongás formájában ölik le a vágyat.
Mozogjunk többet!
Az összes izmunknak is jót tesz a mozgás, a szemérem környéki izmokat sem árt néha kicsit megtornáztatni. Ráadásul ezt meg lehet csinálni bárhol, bármikor észrevétlenül is. Elég pár alkalommal megfeszíteni, majd elernyeszteni az intim tájakon lévő izmokat, segít formában tartani az ott lévő izmokat.
Tegyük rendbe az érzelmeinket!
A rutin, a fásultság, a gondterheltség mind képes lefogni a vágyakat, ezért fontos ezek tisztázása és rendezése, elsősorban magunkban, másodsorban a párunknál, ha van. Egy szerető, biztonságos, támogató közegben, ahol van szeretet, tisztelet, és szikra, ott előbb-utóbb visszatér a szenvedély is!
