Rég láttalak!

Azt már számos kutatás megerősítette, hogy a szociális kapcsolatok ápolása nemcsak lelkileg, de testileg is jót tesz nekünk. Mégis, a legtöbben hajlamosak vagyunk alábecsülni, mennyit jelent másoknak, ha újra felvesszük velük a kapcsolatot. Pedig az ember alapvetően társas lény – szeretünk egymással kapcsolatot tartani, beszélgetni, nevetni, megosztani az életünket.

Egy, az Amerikai Pszichológiai Társaság (American Psychological Association) által publikált tanulmányban a Pittsburghi Egyetem kutatói több mint 5900 fő bevonásával vizsgálták, milyen hatással van ránk – és másokra –, ha váratlanul jelentkezik valaki a múltból.

Az egyik kísérletben a résztvevők felét arra kérték, hogy idézzék fel, mikor kerestek meg valakit csak úgy, minden különösebb apropó nélkül – telefonon, e-mailben, akár évek hallgatása után. A másik csoportnak viszont azt kellett felidéznie, mikor történt ez fordítva: amikor őket lepte meg egy régi ismerős egy váratlan üzenettel vagy hívással.

Ezután mindenki egy 7 pontos skálán értékelte, mekkora örömet, hálát, köszönetet érzett a helyzetben. Az eredmény meglepő volt: azok, akik ők maguk kezdeményezték a kapcsolatfelvételt, rendre alacsonyabbra értékelték a gesztusuk hatását, mint azok, akik a másik oldalon álltak – és akiket valóban szíven talált a váratlan megkeresés.

A kutatók azt is kimutatták, hogy minél inkább meglepetésként ért valakit a kapcsolatfelvétel, annál többre értékelte azt. A meglepetés öröme megsokszorozta az élményt.

Ahogy telnek az évek, sokan elveszítjük a régi kötődéseinket. Szépen lassan elmaradnak az iskolatársak, régi munkatársak, régi szomszédok. A pandémia még jobban megtépázta ezeket a kapcsolatokat, hiszen a személyes találkozások sokaknál hosszú ideig elmaradtak. És ilyenkor, amikor hosszú idő után újra kapcsolatba lépnénk valakivel, gyakran visszariadunk – „Mit fog szólni? Mit gondol majd?” – holott, mint kiderült, teljesen feleslegesen aggódunk.

Valahányszor habozunk, hogy felhívjunk-e egy régi ismerőst, jusson eszünkbe: lehet, hogy ő is ezen töpreng, és egy apró gesztusunk – egy telefonhívás, egy üzenet – igazi örömforrás lehet. Neki is, nekünk is.