Bőrünk állapota pozitív és negatív irányban is csalhat a korunk megítélését illetően.
Ahhoz, hogy mérsékeljük a ráncosodást és fiatalon tartsuk a bőrünket, ezeket a dolgokat érdemes bevetni a bőrgyógyászok szerint:
Megfelelő hidratálás!
Kívül és belül egyaránt. Igyunk elég vizet és a hidratáló krémről se feledkezzünk meg.
Dohányzás, alkohol, cukorkák, kávé elkerülése!
Bár ez sokak számára nehéz feladat, mind olyan élvezeti cikk, ami árt a bőrünknek. Ha nem is válunk meg tőlük teljesen, érdemes mérsékelni és gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról.
Elegendő alvás!
Igen, az alváshiány is kiül az arcra. Ha nem alszunk eleget és jól, ez kortizolt (stresszhormont) termel a szervezetünkben, ami a bőrünkön is meg fog látszani.
Kellő fényvédelem!
A naptej használata télen sem butaság, sőt! Jeges-havas időben is visszaverődnek a nap sugarai a tájról, amelyek aztán a bőrünkön landolnak.
A fentiek mind hozzájárulhatnak tehát ahhoz, hogy megóvjuk magunkat a szarkalábaktól. Bár idővel mindenképp előkerülnek, hiszen az öregedést megállítani nem lehet, hatásait odafigyeléssel mérsékelhetjük.
