Ha valaki azt mondja: „Ne pletykálj!”, rögtön a rosszindulatú szóbeszédek jutnak eszünkbe. Pedig a tudomány szerint a pletyka nemcsak szórakoztató időtöltés, hanem még egészséges is lehet – főleg egy bizonyos kor után. Legközelebb tehát, amikor a szomszéd néni megállít a kiskapunál, gondoljunk arra: épp az immunrendszerünket eddzük.
A kutatás, ami tisztára mosta a pletyka becsületét
Egy 2025-ben publikált társadalompszichológiai vizsgálat szerint a rendszeres, baráti pletykálás erősíti a közösségi kötelékeket és csökkenti a magányérzetet. Több mint 600, 55 év feletti résztvevőnél kimutatták, hogy azok, akik naponta beszélgettek ismerősökkel – legyen szó a szomszédról, a piaci kofáról vagy a régi barátnőről – jobb immunválaszokat mutattak, és kevesebb stresszhormont termeltek. Vagyis a pletyka biológiai értelemben is védelmet nyújt.
Nem minden pletyka egyforma
A kutatók hangsúlyozzák: nem a rosszindulatú szóbeszéd az, ami egészséges. A „pozitív pletyka”, vagyis amikor jó híreket, vicces történeteket, apró közösségi eseményeket osztunk meg, erősíti a bizalmat és a társas támogatást. Ez olyan, mint egy társasjáték – mindenki nyer belőle valamit: egy mosolyt, egy jó tanácsot vagy éppen egy új receptet.
A pletyka és az agy boldogságközpontja
A beszélgetések során dopamin szabadul fel, ami ugyanaz a boldogsághormon, amit például csokoládéevéskor érzünk. Nem véletlen, hogy egy jó kis pletykálás után feltöltődve, könnyebb léptekkel megyünk tovább. Az agy jutalmazórendszere így motivál minket arra, hogy újra és újra kapcsolatba lépjünk másokkal.
A magány ellenszere
Egy bizonyos kor után sokan megtapasztalják a társas kapcsolatok beszűkülését. A baráti beszélgetések és pletykák azonban kitöltik ezt az űrt. A kutatás szerint azok az idősebb emberek, akik napi szinten társalgásba elegyedtek, 23%-kal ritkábban számoltak be depressziós tünetekről. Vagyis a pletyka nemcsak a jókedvet, hanem a mentális egészséget is őrzi.
Hogyan pletykáljunk egészségesen?
Az egészséges pletyka receptje egyszerű: legyen rövid, legyen kedves, és inkább kössön össze, mint szétválasszon. Egy kis nevetés, egy csepp kíváncsiság, és máris kész a társas vitamin. Nem kell hozzá gyógyszertár – elég, ha kimegyünk a kertkapuhoz vagy beülünk egy kávéra a barátnőkkel.
A végén mindenki jól jár
A tudomány tehát kimondta: a pletyka nem ördögtől való, hanem a társas kapcsolatok kenőanyaga. A jóízű beszélgetés olyan, mint egy falat sütemény – lehet nélküle élni, de minek? Ha legközelebb meghalljuk a klasszikus mondatot, hogy „Na, hallottad?”, ne szégyelljük a mosolyt: épp egy egészségmegőrző kúra kezdődik.
Forrás: Social Psychology and Health Journal, 2025.
