Aki az elmúlt napokban gyakrabban tüsszög, kapar a torka, viszket a szeme, vagy makacs orrfolyással küzd, könnyen hiheti azt, hogy megfázott. Pedig ilyenkor tavasszal sokaknál nem vírus, hanem a levegőben keringő virágpor áll a háttérben. Az idei szezon különösen megterhelő lehet, mert a friss hazai pollenjelentések szerint a nyír pollenkoncentrációja országosan közepes és magas tartomány között mozog, sőt helyenként a nagyon magas szintet is elérheti.
Az 50 feletti korosztály számára ez azért is kellemetlen, mert a pollenallergia nemcsak az orrot és a szemet viseli meg, hanem az alvást, a közérzetet, sőt a napi terhelhetőséget is. Sokaknál ráadásul nem új keletű problémáról van szó: évről évre ugyanabban az időszakban jelentkeznek a panaszok, csak éppen egyre erősebben.
Nem minden nátha megfázás
A tavaszi allergiás tüneteket könnyű összekeverni egy enyhébb felső légúti fertőzéssel. A különbség gyakran az, hogy pollenallergiánál nincs láz, nincs elesettség a klasszikus értelemben, viszont nagyon jellemző a visszatérő tüsszögés, a vízszerű orrfolyás, az orrdugulás, a szemviszketés és a könnyezés.
Sokan reggel érzik a legerősebben a panaszokat, mások inkább egy séta, kerti munka vagy szellőztetés után. Ez már önmagában gyanús jel lehet. Ha a tünetek főleg száraz, szeles időben erősödnek, és eső után átmenetileg enyhülnek, az szintén arra utalhat, hogy nem megfázásról, hanem pollenérzékenységről van szó.
Ezeknél a tüneteknél érdemes pollenallergiára gyanakodni
A leggyakoribb panaszok közé tartozik:
- a rohamokban jelentkező tüsszögés
- a híg, átlátszó orrfolyás
- a makacs orrdugulás
- a szemviszketés, könnyezés, égő érzés
- a torokkaparás
- az enyhe köhögés
- a fáradtság, ingerlékenység, rossz alvás
Sokaknál a pollen nemcsak a felső légutakat terheli meg. Előfordulhat, hogy a nap végére tompábbnak, kimerültebbnek érzik magukat, nehezebben koncentrálnak, vagy úgy érzik, mintha „nem kapnának rendesen levegőt”. Ez különösen ijesztő lehet akkor, ha valaki korábban nem tapasztalt hasonlót.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Nem minden allergiás tünet igényel azonnal orvosi vizsgálatot, de vannak helyzetek, amikor nem érdemes halogatni. Ilyen például, ha a panaszok hetek óta fennállnak, egyre erősebbek, vagy már az alvást és a mindennapi teendőket is zavarják.
Mindenképpen indokolt lehet az orvosi segítség akkor is, ha:
- sípoló légzés jelentkezik
- nehézlégzés lép fel
- mellkasi szorítást érez valaki
- a köhögés visszatérővé válik
- a tünetek gyógyszerek mellett sem javulnak
- nem egyértelmű, hogy allergiáról vagy fertőzésről van-e szó
Az idősebb korosztálynál ez azért különösen fontos, mert a légúti panaszok mögött más betegség is állhat, és nem jó mindent automatikusan a pollenre fogni. Az sem ritka, hogy az allergia asztmás tüneteket is felerősít, vagy meglévő légúti betegségeket tesz kellemetlenebbé.
Mi segíthet otthon, gyógyszer nélkül is?
A pollenallergiát teljesen megszüntetni otthoni praktikákkal nem lehet, de a terhelés sokat csökkenthető. Apróságnak tűnő lépések is meglepően sokat számíthatnak.
A legfontosabb, hogy a pollent ne vigyük be és ne tartsuk bent feleslegesen a lakásban. Érdemes a hazaérkezés utáni ruhacserét gyorsan letudni, gyakrabban hajat mosni, és nem a hálószobában tárolni az utcai ruhát. Sokan elfelejtik, de a pollen a hajon, a bőrön, sőt a cipőn is bejut a lakásba.
Segíthet még:
- a késő esti vagy eső utáni szellőztetés
- a gyakori, nedves portörlés
- a porszívózás rendszeresebbé tétele
- az ágynemű sűrűbb cseréje
- a szabadban szárított ruha kerülése pollenidőszakban
- a napszemüveg viselése séta közben
- a hosszabb kerti munka időzítésének átgondolása
Akinek van kertje vagy erkélye, annak ilyenkor különösen nehéz időszak lehet a tavasz. A friss levegő csábító, de egy déli, száraz, szeles órában végzett metszés vagy söprés után sokan órákig szenvednek. Nem kell bezárkózni, de érdemes figyelni arra, mikor megyünk ki, és utána minél előbb arcot mosni, ruhát váltani.
Mely pollenek vannak most jelen a levegőben?
A mostani időszakban a nyír okozhatja a legtöbb kellemetlenséget, de nincs egyedül. A friss hazai pollenjelentés szerint a levegőben jelen van többek között a nyár, a fűz, a kőris, a ciprus- és tiszafafélék, valamint a juhar és a gyertyán virágpora is. Alacsonyabb koncentrációban még az éger, a mogyoró és a szil pollenje is előfordulhat, emellett már a platán és néhány más növény pollenszórása is megjelent.
Ez azért fontos, mert sokan nem egyetlen növényre érzékenyek. Lehet, hogy valaki azt gondolja, a nyír a fő bűnös, közben pedig több faféle pollenje együtt adja azt a terhelést, amitől hirtelen sokkal rosszabbul érzi magát.
Miért tűnik úgy, hogy idén többen szenvednek?
A pollenhelyzetet az időjárás nagyon erősen befolyásolja. Ha a melegebb időszakok, a szárazabb napok és a szél kedvezően alakulnak a pollenszórás szempontjából, akkor rövid idő alatt is látványosan megnőhet a levegő pollenterhelése. Ilyenkor azok is megterhelőbbnek érezhetik a szezont, akik máskor csak enyhébb tüneteket tapasztalnak.
Az is gyakori, hogy az ember az évek során érzékenyebbé válik. Ami korábban csak néhány tüsszentést okozott, az később már alvászavarral, erősebb orrdugulással vagy szempanaszokkal járhat. Emiatt sokan úgy érzik, mintha „idén valami más lenne”, pedig részben a szervezet reakciója is változhat.
Nem kell hősiesen tűrni
A pollenallergiát sokan még mindig afféle bosszantó, de elviselhető kellemetlenségnek tekintik. Pedig ha valaki hetekig rosszul alszik, egész nap tüsszög, könnyezik a szeme, kapar a torka és kimerültebbnek érzi magát, az nagyon is rontja az életminőséget.
Nem gyengeség segítséget kérni, utánajárni a kiváltó oknak, vagy tudatosabban alakítani a napi rutint. Tavasszal sokszor épp az jelent könnyebbséget, ha valaki időben felismeri: nem megfázott, hanem egyszerűen elérte a pollenszezon.
Amire most különösen érdemes figyelni
Ha az elmúlt napokban erősödtek a tünetek, érdemes követni a pollenjelentéseket, és a szabadtéri programokat ahhoz igazítani. Különösen igaz ez azokra, akiknél a nyír pollenje korábban is gondot okozott, vagy tavasszal rendszeresen visszatérő panaszaik vannak.
Egy kis odafigyeléssel sok kellemetlenség megelőzhető. És bár a tavaszról senki sem szeretne lemondani, attól még nem kell belenyugodni abba, hogy heteken át minden séta, minden nyitott ablak és minden kerti perc után jön a tüsszögés.
Források
Eredeti forrás: NNGYK napi pollenjelentés
Kiegészítő háttér: NNGYK pollennaptár
