A modern világ stresszes, zaklatott, információtól zúgó. De lehet, hogy a megoldás ott lapul a nagyi horgolókosarában vagy a féltett kerti szerszámok között. Mert amit ma mindfulness-nek hívnak, azt egykor egyszerűen „munkának” nevezték.
Csipke, fonás, gombfelvarrás
A monoton, ismétlődő kézmozdulatokat igénylő tevékenységek – mint a horgolás, kötés vagy a gombfelvarrás – valóságos mentális masszázsként hatnak. A figyelem lecsendesedik, a gondolatok rendeződnek, és egy új blúz gombja mellé még néhány megoldás is odakerül az élet bonyolultabb kérdéseire.
Földdel a feszültség ellen
A kapálás nem csak a gaz ellen hatásos, hanem a stressz ellen is. A kerti munka nemcsak fizikai levezetés, hanem lehetőség a jelenben élni: észrevenni a virágzó borsót, meghallani a madarakat, és érezni a frissen megmozgatott föld illatát. Ez nem kis dolog egy olyan korban, ahol már a légzés is applikációhoz van kötve.
Amit a pszichológusok ma is megerősítenének
A kézműves és kerti teendők nemcsak lefoglalnak, hanem értelmet is adnak. Segítenek a jelenben maradni, a testre figyelni, alkotni valamit. A cselekvés élménye és a látható eredmény önbizalmat ad. Ráadásul – bár ezt senki nem meri kimondani – lehet, hogy egy csinosan megstoppolt zokni több örömet okoz, mint egy digitális dicséret.
Lehet, hogy nem a technológia fog minket megmenteni, hanem egy fonal, egy kapa, és egy nyugodt óra, amit magunkra szánunk.
