Emlékszel, mikor voltál utoljára hálás valamiért?
A sok kötelesség, felelősség, anyagi gondok és más problémák között nehéz a jó dolgokra koncentrálni. Mégis érdemes foglalkoznunk a lelkünkkel is, hiszen a közérzetünk múlhat rajta. Vannak dolgok, amelyeken nem tudunk változtatni, de a hozzáállásunkon igen. A hála segíthet meglátni az életünkben jelenlévő jó dolgokat, ez a pozitív érzés átlendíthet nehéz helyzeteken is.
Amikor valaki hálát érez, akkor nem marad hely a szorongásnak, a depressziónak, az irigységnek, a rosszkedvnek, az aggodalomnak és más negatív érzelemnek. De nem csak egy odabiggyesztett köszönömről van szó, ha kapunk valamit, hanem arról, hogy át is érezzük ezt. Minél inkább szívből jön, minél őszintébb, annál varázslatosabb hatása lesz az életünkre.
Szerencsére ezt lehet gyakorolni, fejleszteni magunkban, hogy meglássuk a jó dolgokat, amelyekért hálát adhatunk. Természetesen, ha valaki történetesen beteg vagy nem tudja, hogyan fogja tudni kifizetni a számláit, nehéz örülni. De még ilyen élethelyzetekben is biztosan akad olyan dolog, amiért érezhetünk hálát. Szerető család, igaz barátok, családtagként szeretett kedvenc, kellemes otthon vagy bármi más. Mindenki életében bizonyosan van valami, csak keresni kell.
Először elég, ha a nap végén keresünk öt olyan dolgot, amelyért hálát érezhetünk. Majd ezt a hozzáállást lehet rendszeresíteni: egyre többet és többet fogunk tudni találni, ha keressük. Ez a szemléletváltás pedig pozitív változásokat fog előidézni az életünkben. Próbáld ki!
Ma például miért tudsz hálás lenni?
