Sosem késő!

Amikor Joan MacDonald betöltötte a 70-et, úgy érezte, hogy lassacskán elhagyja az ereje, és az életéből már nem sok van hátra. A súlya 90 kg felett járt, naponta gyógyszert szedett a magas vérnyomására, a refluxára és a rossz koleszterinértékeire. A térdét műtötték, számtalanszor elesett, és előrehaladott ízületi problémákkal küzdött. Amikor az orvosa közölte vele, hogy emelni kell a gyógyszeradagján, Joan ráébredt, hogy szigorú életmódváltásra van szüksége.

Lánya, Michelle sietett a segítségére – ő ugyanis profi testépítő és egy edzőterem tulajdonosa a mexikói Tulumban.

Joan úgy döntött, hogy nekivág egy „utazásnak”, hogy erősen, egészségesen és fitten élhessen utána.

Kemény hetek, hónapok vártak rá, de sikerült bebizonyítania, hogy sosem késő formába lendülni!

Joan azóta rengeteget beszél a tapasztalatairól.

https://www.instagram.com/p/B5OKumsDIqE/

Véleménye szerint téves az a felfogás, hogy a 40 feletti nőknek azt üzenjük, lassítsanak, kezdjék kímélni magukat, szedjenek pirulákat és ne emelgessenek már semmit sem. Utóbbi tanács őt különösen felháborítja, mivel épp azt érjük szerinte el, hogy gyengébb, törékenyebb csontjaink lesznek, ha már egy szatyrot sem emelünk fel, ha átléptük a negyedik X-et.

Nem ő az egyetlen, aki késői éveiben tett a drasztikus változásért.

https://www.instagram.com/p/B4S7q70D-bJ/

Egyre több hasonló történetet olvasunk arról, hogy 40, 50, sőt akár 60 felett sem késő változtatni és lemenni a tornaterembe, kimenni a futópályára, bicajozni a szabadban vagy lejárni az uszodába (tegyük hozzá, hogy az orvossal mindenképp konzultáljunk, ha ilyen váltásra szánjuk el magunkat!). Nemrégiben az indiai származású, brit Fauja Singh döbbentette meg a világot, ő 84 évesen húzott először futócipőt és 89 évesen már maratont futott.

A mozgás segít, nem számít, mennyi idősek vagyunk.

Azonban 30-on túl évről évre vesztünk az izomtömegünkből, ezért a mozgás, különösen az erősítő edzések ilyenkor kétségtelenül sokkal fontosabbá válnak, mint korábban.

Joan most 73 éves, és élete legjobb formájában van.

Az Instagramon 135 000 felett van a követőinek száma, és számtalan magazin címlapján láthattuk már mosolyogni. Többé már nem fél a kameráktól, és vidáman pózol tornaruhában is.

Remélhetőleg lassan valami változni fog, és az emberek ráébrednek arra, hogy a fittségért, a tartalmas életért, az egészségért muszáj tennünk! Az orvostudomány elérte, hogy hosszabban élhetünk, de nem mindegy, hogy bizonyos kor felett milyen erőben, minőségben éljük meg a mindennapokat. A középkorúaknak a rendszeres mozgás már muszáj, hogy az életük része legyen! Szinte mindegy, mit sportolunk, de álljunk fel a kanapéról, és kezdjünk mozogni az erősebb, gyorsabb, jobb életért.