fitnesz

EgészségÉletmód

A napi 10 000 lépés nem mindenkinek tesz jót, sőt!

Akár még árthat is ez a “szabály”. Biztosan már nagyon sokan hallották, hogy az ajánlott mennyiség napi 10 000 lépés.



Életmód

Igazán lenyűgöző az idős hölgyek kosárcsapata!

Minden korban fontos a mozgás, ezt a következőkben bemutatásra kerülő hölgyek is tudják. Kosárcsapatuk különlegessége, hogy minden tagjuk már betöltötte,



Életmód

Receptre kirándulást?

Igen! Skóciában már orvosok írnak fel kirándulást a pácienseknek. A természetben tett séta pozitív élettani hatásait vették alapul. Csökkenti a



EgészségÉletmód

A fogyás nem varázslat, hanem kitartó munka!

Sokan küzdenek súlyproblémákkal hazánkban is. Az idő múlásával egyre könnyebben szaladnak fel a plusz kilók és egyre makacsabbul ragaszkodnak hozzánk.



Életmód

Íme az urak, akiknek előnyére vált a kor!

A mondás szerint “mindenki olyan idős, amennyinek érzi magát.” Ez nem csak legenda, a tudósok szubjektív kornak nevezik. Az, ahogy



Életmód

76 évesen is korcsolyázik és boldog – a világ egyik leghidegebb helyén!

Ljubov Morekhodova egy szibériai nagymama, aki nem mindennapi nyugdíjas. A világ legmélyebb tavánál, a Bajkál-tónál él, és a fagyos körülmények



Életmód

Egy hobbi segít, hogy fiatal maradj!

Valami, amit szívből szeretsz csinálni! Legyen az alkotás, kirándulás, olvasás, sport vagy bármi; a lényeg, hogy tényleg élvezd! Egy olyan



Életmód

Nem kötelező elhagyni magunkat 50 fölött sem!

Igaz ez a fizikai és lelki állapotunkra egyaránt! A körülményeinket nem mindig mi határozzuk meg, de a hozzáállásunkat igen! Ezért



Életmód

Te mennyit foglalkozol azzal, mit gondolnak rólad mások?

Hányszor fordult elő veled életed során, hogy vágytál valamire, meg akartál tenni valamit, majd eszedbe jutott, hogy “de mit fognak



EgészségÉletmód

100 évesen is fitten: mégis, hogy csinálja?

Tao Porchon-Lynch 1918. augusztus 13-án született. Nem tévedés, 100 évvel ezelőtt és még mindig egy FIATALOS HÖLGY! Sokan most biztos